반응형 여름운동법1 여름철 무기력 대처법 여름철 무기력 대처법이 필요한 계절입니다. 질병관리청 등 공공기관에서도 반복적으로 강조하고 있는 여름철 피로와 건강 관리법, 지금부터 그 핵심을 살펴보겠습니다.💧 대처법이 왜 필요할까?고온다습한 여름 환경은 체온 조절을 위해 에너지를 지속적으로 소모하게 만듭니다. 질병관리청에 따르면 이러한 과정은 심한 피로감과 무기력증으로 이어질 수 있으며, 냉방기기 사용 증가로 인한 '냉방병' 역시 주요 원인 중 하나로 지목되고 있습니다. 따라서 여름철에는 체내 균형 유지와 생활 리듬 회복이 중요합니다.💧 여름철 무기력 대처법 실천 가이드✔ 수분 섭취, 규칙적으로! (질병관리청 -건강정보-탈수)질병관리청에서는 하루 1.5L 이상의 물을 자주, 소량씩 나눠 마실 것을 권장합니다. 특히 커피나 탄산음료는 이뇨작용을 촉.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
