반응형 갱년기음식습관1 갱년기 여성, 아침 커피 마셔도 될까? 호르몬 변화에 맞춘 섭취법 갱년기 여성에게 아침 커피는 도움이 될까요, 해로울까요? 공복 커피의 영향과 건강하게 즐기는 방법을 소개합니다.🌿 아침 커피, 갱년기 여성에게 어떤 의미일까?아침에 마시는 따뜻한 커피 한 잔은 하루의 시작을 여는 작은 의식처럼 느껴집니다. 특히 갱년기 여성에게는 피로감, 무기력, 집중력 저하 등 일상의 변화 속에서 커피가 작은 위로가 되기도 하지요. 하지만 공복 상태에서 마시는 커피는 위에 자극을 줄 수 있고, 카페인은 호르몬 변화와 맞물려 예상치 못한 반응을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.🌿 아침 커피가 갱년기 몸에 미치는 영향💧 공복 상태의 위에 자극을 줄 수 있어요카페인은 위산 분비를 촉진해 공복 시 속 쓰림이나 위 불편을 유발할 수 있습니다.아침 커피 전에는 바나나나 견과류 등 가벼운 음.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
