반응형 치매예방2 치매 예방하는 음식, 매일 챙겨 먹고 있나요? 치매를 피하고 싶다면 지금 식탁 위를 다시 살펴봐야 합니다. 치매 막는 음식, 우리가 매일 먹는 식단 속에 답이 숨어 있습니다.🍇 식단과 치매 예방의 연관성치매는 단순히 나이가 들어서 생기는 질병이 아닙니다. 최근 연구에 따르면 올바른 식단을 꾸준히 유지하는 것만으로도 발병 위험을 상당히 낮출 수 있다는 결과가 이어지고 있습니다. 특히 뇌세포의 손상을 줄이고 혈류를 원활하게 만드는 식품들은 인지기능 저하를 늦추는 데 효과적입니다.2025년 연세대 연구팀은 영국 바이오뱅크 등록자 13만 명을 13년 이상 추적 조사한 결과, 지중해식(MEDAS)과 마인드(MIND) 식단을 꾸준히 실천한 그룹에서 치매 발병 위험이 각각 21%, 27%까지 낮아졌다고 밝혔습니다. 식물성 위주의 식품, 항산화 영양소, 건강한 .. 2025. 7. 4. 삶의 목적의식이 치매를 막는다고요? 연구로 확인된 치매예방의 비밀 목적의식이 치매 예방에 도움이 된다는 사실, 과학적 연구를 통해 입증됐습니다. 단순한 마인드 컨트롤이 아닌, 뇌 건강과 직접 연결된 이 놀라운 결과를 소개합니다.🧠 인지 기능 저하, 모두의 걱정거리💧 고령화 시대, 뇌 건강이 중요합니다인구가 빠르게 고령화되면서 인지 기능 저하와 치매에 대한 불안감이 높아지고 있습니다. 특히 기억력 감퇴나 판단력 저하는 일상생활에도 큰 영향을 미치며, 가족 모두에게 심리적 부담을 줍니다.💧 예방의 열쇠는 심리적 요인?최근 발표된 《심리학(Psychological Science)》 연구에 따르면, 단순한 약물이나 운동보다 심리적 웰빙이 인지 기능 유지에 더 큰 영향을 준다고 밝혔습니다. 특히 ‘삶의 목적’이라는 감정이 핵심입니다.💧 10년간 추적한 뇌 연구의 결과미국.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
