반응형 항산화음식2 노인 체취 줄이는 좋은 음식과 피해야 할 음식 노화로 인한 체취 변화, 좋은 음식과 피해야 할 음식 및 생활습관으로 개선할 수 있습니다. 관리 노하우를 한눈에 정리해 드립니다.체취는 왜 생길까? 사람마다 다른 체취는 나이가 들수록 더 뚜렷해지는 경향이 있습니다. 흔히 '노인 냄새'라 불리는 이 체취는 단순히 씻지 않아서 나는 것이 아닙니다. 실제로는 '2-노넨알(2-Nonenal)'이라는 물질이 체내에서 생성되기 때문입니다. 이 성분은 피지의 지방산이 산화되면서 발생하며, 노화와 밀접한 관련이 있습니다. 나이가 들면 피지 성분이 변하고 항산화 기능이 떨어지기 때문에 자연스럽게 발생할 수밖에 없습니다. 또한, 대사 저하, 만성 질환, 약물 복용 등도 체취를 변화시키는 요인이 될 수 있습니다.노인 체취 줄이는 음식과 생활습관 💧 항산화 식품으로 체내 .. 2025. 7. 13. 치매 예방하는 음식, 매일 챙겨 먹고 있나요? 치매를 피하고 싶다면 지금 식탁 위를 다시 살펴봐야 합니다. 치매 막는 음식, 우리가 매일 먹는 식단 속에 답이 숨어 있습니다.🍇 식단과 치매 예방의 연관성치매는 단순히 나이가 들어서 생기는 질병이 아닙니다. 최근 연구에 따르면 올바른 식단을 꾸준히 유지하는 것만으로도 발병 위험을 상당히 낮출 수 있다는 결과가 이어지고 있습니다. 특히 뇌세포의 손상을 줄이고 혈류를 원활하게 만드는 식품들은 인지기능 저하를 늦추는 데 효과적입니다.2025년 연세대 연구팀은 영국 바이오뱅크 등록자 13만 명을 13년 이상 추적 조사한 결과, 지중해식(MEDAS)과 마인드(MIND) 식단을 꾸준히 실천한 그룹에서 치매 발병 위험이 각각 21%, 27%까지 낮아졌다고 밝혔습니다. 식물성 위주의 식품, 항산화 영양소, 건강한 .. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
